Projet d'accompagnement du sportif

Que ce soit en groupe ou en individuel, ce programme est conçu pour la préparation mentale et physique des joueurs. Le stress, avant et après les compétitions, est l'ennemi numéro un des sportifs. Une mauvaise gestion du stress peut nuire aux performances : tensions musculaires, mauvaise coordination, troubles du sommeil et manque de confiance en soi. 

L'objectif de ce programme est de transformer ce stress en un stress positif qui améliore la performance. Grâce à des techniques de sophrologie, telles que la respiration la détente musculaire et la visualisation positive, j'aide les sportifs à gérer leur stress efficacement et à exceller dans leurs performances.